Как не попасть в ловушку собственного опыта?

bear-trap-clip-art_429556   Сейчас очень многие пишут о силе позитивного мышления, о том, что на все неудачи и поражения нужно смотреть как на новые возможности. Это все правильно, но вот почему так сложно следовать этому простому совету? Почему почти каждая ошибка выбивает из колеи, а любое новое начинание кажется неприступной скалой?
   Когда у нас что-то не получается, то в нашем сознании закрепляется образ неудачи,связанной с этим делом. Например, вы провели презентацию, и что-то у вас не получилось. Не получилось расположить к себе аудиторию, не получилось хорошо ответить на заданные вопросы, или просто задрожал голос от волнения. Может, вы опрокинули стакан с водой и почувствовали себя неудобно. Не важно, что именно произошло, но у вас остался неприятный осадок. У вас закрепился образ неудачи, связанной с выступлением на публике. И в следующий раз перед презентацией вы, скорее всего, будете волноваться еще больше, и больше шансов ее провалить. И чем больше таких неудачных ситуаций, тем сильнее ваша уверенность в том, что вы просто не способны заниматься этой деятельностью. А раз вы не уверены в своих силах, то отношение к подготовке у вас будет соответствующее. Если вы не уверены в себе, если не чувствуете себя победителем, то просто заранее сдаетесь и проигрываете, даже не начав.
   Именно поэтому, из-за нашего негативного прошлого опыта, мы боимся выходить из зоны комфорта, боимся возможных неудач. А если все-таки решаемся что-то предпринять, то наш прошлый опыт нас останавливает; наши разочарования, неудачи тянут нас назад и подрывают уверенность в собственных силах.
  Для того, чтобы сломать наши негативные установки, необходимо выполнить следующие шаги:
1. Перед любым начинанием задайте себе вопрос “Что самое страшное может произойти? Чего я боюсь?”
2. С каким предыдущим опытом связан этот страх? Вспомните ситуацию, в которой уже реализовалось ваше опасение. Если такой ситуации не было, просто вспомните, что именно натолкнуло вас на подобные негативные мысли.
3. Проанализируйте, что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму возможность повторения неприятной ситуации. Например, если вы не смогли ответить на вопросы по вашей презентации, то продумайте сразу, какие это могут быть вопросы, придумайте, что будете на них отвечать.
   В дополнение к этим трем шагам, каждый свой день начинайте с чистого листа, пробуйте, несмотря на то, что говорит вам ваш опыт. Даже если он основан на неудачах, вы должны знать, что не прошлое определяет ваше будущее, а только вы сами. То, как вы себя внутренне ощущаете, то, насколько вы верите в успех нового начинания, и определяет ваши будущие успехи.
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий