Как чувствовать себя счастливым несмотря на обстоятельства?

3509  Из-за чего мы часто чувствуем себя несчастными?
Нам кажется, что из-за обстоятельств, негативно складывающихся вокруг нас.

 

Но на самом деле причина вовсе не в окружающих нас людях или обстоятельствах. Причина, как бы банально это ни звучало, в нас самих.

Причем можно долго повторять, что необходимо позитивно относиться ко всем событиям, изменить свой взгляд на них, во всем искать положительные стороны и т.д. и т.п. Но на деле не так-то просто это реализовать.

Как думать о хорошем, если тебе отдавили ногу в метро? Как сосредоточиться на позитивном, если тебя отругал шеф или вы поссорились с другом/подругой? Вас уволили с работы, тяжело заболел близкий человек, да мало ли что еще могло произойти?

Существует множество событий, в которых сложно найти хоть что-то позитивное. И здесь важно научиться просто принимать эти события. Просто принять как данность, что это произошло, и уже никак это не предотвратить, в прошлое-то мы ведь вернуться не можем.

Гораздо конструктивнее (и полезнее для нашей нервной системы) принять ситуацию такой, какая она есть. А уже после того, как вы ее приняли, можно спокойно идти дальше. Не задавать себе вопросы “Почему это произошло именно со мной?”, не сваливать на других ответственность за ваши несчастья, а просто принять ситуацию как данность, как исходную точку, от которой уже можно отталкиваться. Конечно, вы не почувствуете себя счастливым сразу же, на то, чтобы залечить раны, необходимо время. Но если вы примете ситуацию и бросите все свои силы на то, что вы действительно можете исправить, то в процессе вам будет проще выбраться из эмоциональной ямы, и ваша жизнь начнет изменяться к лучшему.

Почему еще мы чувствуем себя несчастными? В каких случаях это происходит?
Чаще всего это случается, когда события во внешнем мире не соответствуют нашим ожиданиям.

Например, вы запланировали прогулку с семьей, но внезапно пошел снег или дождь, и вы считаете, что день безнадежно испорчен.

Или вы сделали кому-то подарок, а потом ждете, что человек тоже вам что-то подарит или сделает. Но вдруг так получается, что он вам ничего не дарит, или дарит не то,что вы хотели (опять ваши ожидания не оправдываются) и вы из-за этого расстраиваетесь.

Получается, что каждый раз, когда происходит что-либо вразрез с нашими представлениями, мы чувствуем себя глубоко несчастным.

Но разве мы можем знать наперед, что будет завтра? Разве мы можем предсказывать будущее? Так почему же естественный ход событий так нас расстраивает?

Может, стоит попробовать вообще не делать никаких предположений? Как сделать так, чтобы вас устраивал любой вариант развития событий? Заранее допускать, что все может пойти совсем не так, как вы запланировали, и ничего страшного от этого не случится. Тогда у вас будет гораздо больше поводов для счастья.

Итак, что же все-таки нужно делать, чтобы быть счастливым независимо от обстоятельств?

1. Не задавайте себе жестких критериев счастья. Для того, чтобы быть счастливым, необязательно все должно идти по плану. Настоящая жизнь намного лучше любого самого продуманного плана. Удивляйтесь неожиданностям и будьте гибкими.

2. Если неприятная ситуация уже случилась, примите ее как данность и сосредоточьте все свои силы на том, что именно вы можете сделать для ее разрешения. Действуйте внутри своего круга влияния – если вы никак не можете повлиять на ситуацию – просто отпустите ее.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Как чувствовать себя счастливым несмотря на обстоятельства?”

  1. С новым годом и с наступающим Рождеством ! 🙂

Герои для новичка Dota 2 на http://www.dota-manual.ru/ - Киберспортивный форум Natus Vincere.

Оставить комментарий